বুক জ্বালাপোড়ায় যেসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত
লাইফস্টাইল: অনেকের মুখেই শোনা যায় খাবার খাওয়ার পর বুক জ্বালাপোড়া করছে। কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে বুক জ্বালাপোড়া, পেট ফোলা ভাব, গলায় টকটক অনুভূতি ও শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
কিছু খাবার সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয়।তাই এ ধরনের খাবার এড়িয়ে যাওয়া জরুরি।
বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা বাড়িয়ে দেয় এমন কিছু খাবারের নাম জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েবএমডি।
আসুন জেনে নেই যেসব খাবার বুক জ্বালাপোড়ায় বাড়ায়।
১. যাদের বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা আছে তারা চকলেট খাবেন না। চকলেটের মধ্যে ক্যাফেইন, কোকা ও দুধ একত্রে থাকার কারণে এটি এসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
২. বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে কফি পান করবেন না। তবে ভেষজ চা খেতে পারেন। কফির মধ্যে থাকা ক্যাফেইন বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। এছাড়া চা, এনার্জি ড্রিংক, সোডা দেয়া খাবার খেলে সমস্যা হতে পারে।
৩. টমেটো জাতীয় খাবারে রয়েছে সাইট্রিক এসিড, ম্যালিক এসিড, অ্যাসকোরবিক এসিড। যা বুক জ্বালাপোড়া বাড়িয়ে দেয়।এছাড়া পাকস্থলী ও ইসোফেগাসকে বিব্রত করে।
৪. কমলা, আঙুর, লেবু খেলে বুক জ্বালাপোড়া হয়। বিশেষ করে খালি পেটে খেলে খাওয়া যাবে না। তাই বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা থাকলে আপেল, পেয়ারা, কলা, তরমুজ খেতে পারেন।
